【 回收 】10/3 - 10/9 回收率 ▲28.9%, 環保袋使用率 ▲22.8%

【 飲料熱量標示確定明年上路~ 】


食藥署公布 110年一月一日起,手搖飲料必須要標示總糖量和總熱量,

標示不實最高依違反食安法處新台幣四百萬元罰鍰。


『 不過糖分真的有這麼可怕嗎?還是純粹是另一個被妖魔化的食材嗎?』

『 含有大量糖分的水果也會有同樣的影響嗎?』


糖,是精煉之後的碳水化合物,

進入身體之後會快速轉成熱量被身體吸收。


適量的糖分可以提高體內葡萄糖,提供能量加速大腦運作,

但是過量的糖分,將會重新被儲存成脂肪,

轉化的過程會降低身體新陳代謝,

堆積的脂肪則會讓我們超重,

甚至衍生其他心血管疾病。


依據衛福部的建議,每天添加糖份最高應低於50公克,

所以水果的糖分的確也會造成跟糖分同樣的問題喔!

只是一杯珍奶的含糖量,往往比五顆蘋果加起來還高,


一天要吃五顆蘋果似乎不太容易,

但是一餐一杯珍奶似乎是很多人的生活習慣

相比之下就能知道飲料為變成大家討論的目標

畢竟『過量』才是糖分影響健康的關鍵喔~


Ps. 依照衛福部2018年的建議,若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。


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