食材
  • 國產手工黑芝麻粉
  • 手作黑糖
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調味

黑芝麻粉4大匙、黑糖2匙、溫開水約約2碗

作法

1. 將所有食材倒入果汁機中,一起攪打均勻。

2. 攪約1-2分鐘,變成糊狀就是營養滿分的芝麻糊囉!

事先準備

1. 白飯2大匙,先用溫熱開水稍微泡軟。

貼心小提醒

1. 白飯也可換成糙米飯或五穀飯,或加上喜歡的堅果,營養更加倍。

2. 以上食材比例、濃稠度可依自己喜好調整。

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