厚生的理念是吃在地、用當令,對食材處理、人員訓練及配送時效皆有一定的流程,透過厚生自有物流團隊讓生鮮快速送到家。因此配送區設定於厚生市集30公里內的台北市、新北市部分地區及桃園市龜山區,提供當日訂、當日到的服務。
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調味 蒜蓉辣椒醬、番茄醬、鹽、白糖 |
作法 1. 鍋內熱油,先用薑片在鍋底抹一遍,再放入魚大火兩面煎1分鐘,轉中火煎至兩面呈現金黄色。 2. 起鍋用厨房纸巾吸乾魚身上的油,盛盤備用。 3. 鍋內熱油,加入蒜末爆香,倒入番茄丁炒至變軟出汁。 4. 再加入約1大湯匙蒜蓉辣椒醬、番茄酱,少量的鹽、白糖,半杯清水,香菜末、檸檬汁均勻攪拌,一起煮沸做成醬汁。 5. 將醬汁淋在煎熟的魚上,配上檸檬切片即成。 |
事先準備 1. 將魚去鱗、去鰓、去內臟洗淨後,在魚身兩面畫刀並均勻抹上鹽,然後用廚房紙巾將水吸乾,醃製20分鐘備用。 2. 番茄去蒂切丁。 3. 檸檬對半切,一半切成薄片,另一半擠汁用。 4. 香菜洗淨切末備用。 5. 蒜切末備用。 6. 薑切厚片。 |
貼心小提醒 1. 煎魚不脱皮的方法:先用鹽醃入味;再用厨房纸巾吸乾魚身上的水分;然後將鍋燒乾燒熱,用薑片在鍋底抹一遍;最後熱油鍋,放入魚煎至兩面呈現金黄色即可。 2. 在番茄醬汁中放檸檬汁,具有去腥提味的作用,但不可多放,否則醬汁的味道會過酸。 |
厚生的理念是吃在地、用當令,對食材處理、人員訓練及配送時效皆有一定的流程,透過厚生自有物流團隊讓生鮮快速送到家。因此配送區設定於厚生市集30公里內的台北市、新北市部分地區及桃園市龜山區,提供當日訂、當日到的服務。
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