做菜食譜厚生的理念是吃在地、用當令，對食材處理、人員訓練及配送時效皆有一定的流程，透過厚生自有物流團隊讓生鮮快速送到家。因此配送區設定於厚生市集30公里內的台北市、新北市部分地區及桃園市龜山區，提供當日訂、當日到的服務。
如果您的區域未在此列，請您點選【非上述配送區，逛逛「全台配送」】。可選購厚生嚴選的冷凍產品，包括海鮮肉品、豆製品、點心零食，透過黑貓宅急便的全台配送服務，讓透明溯源、公平永續的產品，延伸至您的家中。
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- 濾泡式掛耳咖啡(單包入)
- 香蕉
- 阿娟希臘優格(大) (準備中)
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調味 可可粉 燕麥 |
作法 1. 取一玻璃杯（或保鮮盒），在底部鋪上燕麥片，再淋上黑咖啡，讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。 2. 將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。 3. 香蕉切片放置於優格上。 4. 再鋪一層希臘優格。 5. 視杯子（或保鮮盒）高度，可以續鋪香蕉片／優格，層層堆疊。 6. 最上層撒上可可粉，放入冰箱靜置一晚。 7. 隔天就有美味營養又不罪惡的提拉米蘇可以享用囉！ |
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事先準備 1. 沖一杯黑咖啡。 2. 香蕉切片。 |
貼心小提醒 以希臘優格取代起司，減糖低卡，好吃又非常有飽足感！ |
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